Poczytałem, przemyślałem obserwowałem waszą dyskusję i w końcu się zdecydowałem 8-) Kilka słów wyjaśnienia: - przewaga węgli nad tłuszczami w diecie - źle to znoszę, nie dla mnie - dużo wysiłku a mało kcal - przerabiałem (miska jak w punkcie wyżej) - słabiutko spadało, bardzo ..... w tamtym okresie jak pisałem kiedyś, miałem wysokie ww (jak na [...]
szukajcie a znajdziecie :-) oto co znalazłem na forum pod kątem kawy z mlekiem i słodzikiem: w temacie: http://www.sfd.pl/Co_pic_na_IF-t957653.html Zielona herbata, kawa czarna, pepsi max/cola zero, czerwona herbata ,etc. Generalnie się przyjmuję, że 30-50kcal nie przerywa postu - czyli jak sobie strzelisz kawę z np. 10ml mleka 1,5-2% to się nic [...]
[...] kolei mi wg nie smakuje a co dopiero na drugi dzień. Białko oczywiście mogę odstawić po treningu lub wygodniej dla mnie mniej kurczaka z 400gr na 300gr i zostawić białko z sfd ? Tłuszczu mi i tak brakuje więc nie wiem jak go tu uzupełnić, bo oliwe z oliwek dodam do warzyw i kurczaka, masło orzechowe do śniadania 10 gr (łyżka stołowa) a tak jak [...]
Ja jeszcze mogę polecić z SFD białą czekoladę, też uniwersalna. Albo jeszcze nie trafiłam na dobre białko, albo generalnie wszystkie odżywki smakują trochę chemicznie rozrobione z wodą, pewnie to sprawa substancji slodzących, na które jestem uczulona smakowo...te odżywki czekoladowe z Activlab są fajne, ale z wodą tez mi nie podchodzą, z mlekiem [...]
Pozbycie się tkanki tłuszczowej = redukcja = spadek wagi Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]
popatrz na logike przy obecnie bardzo podobnej technologii produkcji i surowca jest mozliwe aby bialko tej samej jakosci roznice sie az tyle cena od innych? nie odpowiedz na pytanie dostales 140zl juz mozesz sobie kupic dobre bialko np teraz jest w promocji w sklepie z SFD bardzo dobre bialko z Optimum Nutrition
Witam, a co myślicie o takim cyklu na siłę i wytrzymałość: 1. Kreatyna https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis26078.html 2. Beta Alanine https://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Beta_Alanine-opis33482.html 3. Białko https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 4. Aminokwasy [...]
Ankieta jest, wypelniasz ja przy pisaniu posta Ale do rzeczy : W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : [...]
[...] za dobrych opini,zreszta niedlugo te odzywki bedzie mozna kupic w spozywczym naosiedlu:).Czujesz zmeczenie kup sobie przedtreningowke Assault,hotbood,badź saw do tego bialko sfd,mysle,ze to najlepsze wyjscie... Najwazniejsze pamietaj o diecie,zmien trening. omg... Biłko sfd pod jakim względem jest wg cb gorsze od innych? bo gorzej się rozpuszcza [...]
napisal że białko sfd nie jest najlepszym wyjściem więc rozumiem to w ten sposób żę nie jset dobre;) chciałbym wiedzieć czemu białko z sfd nie jest najlepszym wyjściem chyba że chodziło mu o to że jedzenie lepsze od porchu to wtedy się zgodze;)
Zakupiłem to białko o smaku orzecha, bo niestety już nie było innych. Delikatnie czuć aromat orzecha włoskiego, produkt jest kompletnie nie do spożycia!!! Niesamowicie gorzki smak, niczym DENTOSEPT, próbowałem mieszać go z GAIN FASTEM oraz kakao, ale niestety to nic nie dało. Piana straszna, 20 minut czekałem aż opadnie, proch na jezyku [...]
[...] ale zeby negowac produkt- bo nie smakuje :)? Co do tematu, jak dla mnie, patrzac na proporcje skladnikow- bardzo dobre bialko. Poza tym jak, z reszta, wiekszosc produktow sfd- rzetelny sklad, bez zasmieciaczy i tanio. Elegancko tak trzymac :) Zawsze biore cos od was i jestem zadowolony Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2014-11-22 17:32:33
[...] ze zalecasz rozpietki zamiast wycisk ktory zaangazuje wiecej parti miesni. co do hiita (przez 2 "i" bo hit przez 1 "i" to juz inna bajka ) http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hiit http://www.sfd.pl/HIIT_na_rowerku_-_kilka_pytań-t277805.html dieta, jesli nie zadna typu ckd czy tkd to porosto ulozyc. [...]
Dzień 100 – 13.05.2015 dostałam skierowanie do kardiologa - wizyta za tydzień. RTG klatki piersiowej prawidłowe wizyta u chirurga z kolanem: strzelało zawodowo :P ale jest lepiej. Kolejna seria Nimesilu przez miesiąc, suplementacja authron complex. Za dwa miesiące do kontroli i już powinno być super i będę mogła zaczynać ćwiczyć nogi 8-) dziś idę [...]
[...] puszkowane ryby raz na jakiś czas, nie codziennie. Tutaj mój artykuł o rybach po które warto sięgać oraz o mięchach, bo te tłuste też należy wrzucić w dietę. http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html [...]
jakie bialko teraz polecacie? jak smakowo dobre to scitec 100% whey professional ,a le nie maja tego w sklepie sfd :p najlepsze smakowo bialka na rynku i jake mono teraz na topie? bez roznicy , wez jakies creapure sprawdzone: kaizen, ultimate, universal i jeszcze jedno pytanie - warto jesc N1-T z universala? nie warto